És molt comú que iniciem l’any amb un llistat de nous propòsits, objectius i fites com si ens féssim una carta de reis personal. I
Si, sí! ho has llegit bé. Aquest Nadal 2017-18 sortejo aquest pack de tres coses: sessió individual (a Girona, a Banyoles o per skype, per si
A grans trets es considera una fòbia (paraula que ve del grec antic “fobos”, que vol dir pànic) a una por desmesurada (no hi ha
Si ets de les persones que a l’estiu aprofita per llegir (o llegir més), i t’agraden els llibres que et fan reflexionar, que conviden a
Necessites prendre una decisió i no saps cap on tirar? Et presento 5 preguntes que t’hi poden ajudar
Qui no s’ha trobat en algun moment amb dificultats per prendre una decisió? Amb la necessitat o, fins i tot, “l’obligació” d’escollir una opció però
Una altre recurs o eina per poder utilitzar per assolir o acostar-nos als nostres objectius és el collage d’objectius, també anomenat: mapa del tresor o
Sabem que si en un tros de terra volem que ens hi surtin determinades verdures, plantes o fruites, haurem no només de plantar les llavors
Tan si vols canviar de feina, tenir una relació de parella, ampliar el teu cercle d’amistats, comunicar-te millor amb els altres… Sigui el que sigui
Què et dius a tu mateix/a? Com et parles? Si parlessis a algú com ho fas amb tu mateix/a, com es sentiria aquesta persona?
Molts estudis demostren que quan estem tensos i estressats no podem estar amb contacte amb tots els recursos i estratègies dels quals disposem. El nostre