Category Archive for ‘Exercicis’

Les preguntes poden ser una gran font d’ajuda per seguir enfocant el nostre camí en la direcció del que volem. A la vegada ens poden

Aprofitant que aviat començarà un nou curs escolar i que per alguns de nosaltres també és com l’inici d’un nou any, et presento una eina de coaching.

Estem quasi a l’equador de l’any i ja comença a quedar lluny aquell inici de 2019 on potser et vas plantejar algun objectiu (o objectius)

Se sap que al dia tenim al voltant de 60.000 pensaments que apareixen i desapareixen. A quins volem donar més pes? A quins volem destinar-hi energia

És molt comú que iniciem l’any amb un llistat de nous propòsits, objectius i fites com si ens féssim una carta de reis personal. I

Qui no s’ha trobat en algun moment amb dificultats per prendre una decisió? Amb la necessitat o, fins i tot, “l’obligació” d’escollir una opció però

Una altre recurs o eina per poder utilitzar per assolir o acostar-nos als nostres objectius és el collage d’objectius, també anomenat: mapa del tresor o

Tan si vols canviar de feina, tenir una relació de parella, ampliar el teu cercle d’amistats, comunicar-te  millor amb els altres… Sigui el que sigui

Què et dius a tu mateix/a? Com et parles? Si parlessis a algú com ho fas amb tu mateix/a, com es sentiria aquesta persona?  

Molts estudis demostren que quan estem tensos i estressats no podem estar amb contacte amb tots els recursos i estratègies dels quals disposem. El nostre