Judit Padrès, Coach personal

El coaching per afrontar situacions que a un li estressen

Una prova o examen, una exposició oral, una entrevista, una reunió important, una conversa complicada… Qui no s’ha trobat una situació en què només pensar-hi li venia mal de panxa, se li accelerava la respiració, el cos es tensionava. Aquestes situacions molts les hem viscut en un moment o altre de la vida amb més o menys malestar i angoixa. Moments en què un mateix no es veu capaç o té dificultat per imaginar-se en una situació agradable amb el que haurà d’afrontar.

En aquestes situacions sembla que ens empetitim i dubtem de la nostra vàlua i capacitat per resoldre la situació favorablement.

Canviar la percepció del “moment” que ens tensiona, i afrontar-lo sentint més confiança i seguretat és possible i el coaching ajuda a fer-ho realitat.

Epexels-photo-261909ncara recordo la vegada que una amiga em comentava quan presentant-se a unes oposicions i en una de les proves, havia vist persones amb molta inquietud i nerviosisme (plorant, amb dificultat respiratòria, queixant-se de tensions físiques…) a l’hora d’afrontar la prova.

A vegades pensem que una altre realitat no és possible, com si la manera com sentim i vivim el que ens passa és l’única opció que podem tenir. Els numerosos estudies arreu del món ja demostren la importància de  la nostra percepció sobre nosaltres mateixos i sobretot per afrontar determinades situacions. Moltes vegades aquestes situacions venen d’experiències passades que relacionem amb la situació que ens tensiona o estressa (moltes de forma inconscient) i és possible treballar-ho per viure-ho diferent.

Quan una persona ve a sessió individual per fer un treball amb aquestes situacions moltes vegades es sorprèn dels canvis que va aconseguint i com va transformant la manera com viu aquests moments. El fet d’experimentar la situació que vivia amb malestar, tensió o angoxia; amb tranquil.litat o amb moltes més tranquil.litat és possible i sortosament i a dia d’avui hi ha varies metodologies que ens ajuden a que així sigui, algunes d’elles: són el coaching, la PNL, el Coaching Wingwave…

 A vegades pensem que els canvis han de ser díficils, dolorsos, lents… Quan a vegades poden ser agradables, esclaridors i progressius. I poden significar una millora important per la vida de la persona.

About Judit Padrès

Back to Top

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies (clica el link per a més informació). ACEPTAR

Aviso de cookies