Judit Padrès, Coach personal

L’estrès post traumàtic o l’estrès derivat de fets traumàtics

A vegades patim situacions en la nostra vida on no podem controlar els fets que ens passen i poden ser moments molt dolorosos i desagradables. Situacions com accidents, morts properes, malalties pròpies o de familiars, separacions,..i tot un grapat de fets que no esperem i que formen part de la vida poden deixar un “rastre” emocional anomenat estrès post traumàtic.

Aquest tipus d’estrès produeix que els fets viscuts els puguem reviure i recordar en el nostre dia a dia fent-nos sentir fortes emocions que no són fruit del moment present que s’està vivint. Situacions que malgrat passen els mesos i fins i tot anys, són difícils de digerir i ens poden arribar a provocar molt malestar, com si encara els estiguéssim vivint.

estrès post traumàticFins i tot pot passar que durant les primeres setmanes o primers mesos creiem que aquell tema està superat i llavors comencem a tenir malsons, malestar, impossibilitat de fer certes tasques… Se’n continuen patint les conseqüències i la persona viu com si no pogués evitar reviure una vegada i una altre moments relacionats amb la situació succeïda.

Sortosament en el moment actual hi ha diversos enfocs de la branca de la psicologia i el Coaching que poden facilitar superar aquest tipus d’estrès i poder recordar un fet sense que ens despertin emocions que ens generin malestar. De manera que sense oblidar el fet, aquest és viscut amb distancia i calma. El Coaching Wingwave n’és una d’elles, desenvolupat per Cora Besser-Siegmund y Harry Siegmund, parella alemanya que a partir de tècniques com:

l’estimulació hemisfèrica bilateral (ocular, tàctil o auditiva) reproduint la fase MOR (moviment ocular ràpid) de quan dormim,

el test Bi-Digital O-Ring (de kinesologia) per avaluar l’efectivitat del procés,

la Programació Neurolingüística,

van desenvolupar aquest tipus de Coaching que una de les funcions que té és permetre digerir l’empremta emocional que deixen fets viscuts molt intensos emocionalment.

Concretament a través de l’estimulació hemisfèrica bilateral es va provar, a finals del 80 i per Francine Shapiro (que posteriorment va crear un mètode basat en aquest procediment: l’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en català: dessensibilització i re processament per mitjà del Moviment Ocular), que reproduint el moviment ocular MOR de quan dormim redueix considerablement l’estrès que pateixen les persones que han viscut fets  traumàtics. I va treballar amb gran èxit amb persones que havien viscut la guerra del Vietnam i també amb persones que havien patit abusos sexuals.

Això s’explica perquè durant la fase MOR el que fem és assimilar el que ens ha passat durant el dia. És com si durant la nit deséssim tots els fets que ens han passat, ordenats en diferents calaixos. Si succeeix un fet molt impactant per nosaltres durant el dia i a la nit arriba el moment en què dormint (quan aconseguim dormir) tenim la fase MOR, al ser un fet molt intens emocionalment no es pot assimilar aquesta situació fent que es quedi “sense guardar”; d’aquesta manera aquesta situació no emmagatzemada queda present en el nostre dia a dia. Algunes vegades aquest fet es digereix a mesura que passen els dies en d’altres no.

Per tant el Coaching Wingwave facilita desfer aquest tipus d’estrès (entre moltes altres coses) normalment amb poques sessions (un màxim de 7 per tema concret). Poden viure el que ens ha passat sense oblidar-lo però com alguna cosa del passat, amb distància i tranquil·litat.

Perquè a vegades malgrat la pròpia voluntat de superar una situació o fet, no és suficient per acceptar-lo i estar amb pau amb la vida.

També podeu trobar més informació sobre el Coaching Wingwave aquí.

 

About Judit Padrès

Back to Top

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies (clica el link per a més informació). ACEPTAR

Aviso de cookies