Judit Padrès, Coach personal

Necessites prendre una decisió i no saps cap on tirar? Et presento 5 preguntes que t’hi poden ajudar

Qui no s’ha trobat en algun moment amb dificultats per prendre una decisió? Amb la necessitat o, fins i tot, “l’obligació” d’escollir una opció però no saber cap a on tirar?

Amb el coaching treballem conjuntament amb la persona perquè pugui prendre decisions “d’alta qualitat”,  sobretot per tal que siguin decisions coherents amb un mateix/a, el que vol i la seva essència.

I per prendre aquest tipus de decisions donem molta importància a les bones preguntes, ja que quan realment són “bones preguntes” (és a dir, ajuden al client o coachee) poden significar un abans i un després a l’hora de prendre una decisió. Les bones preguntes ens poden acostar allà on volem estar demà, sigui quin sigui l’àmbit on tenim dubtes. En coaching, aquest tipus de preguntes sol sorgir d’una molt bona escolta del coach cap al client. Tot i així, aquí te’n proposo 5 que he comprovat que han sigut útils a altres persones en diferents ocasions. pexels-photo-277593 (1)

5 PREGUNTES A L’HORA DE PRENDRE UNA DECISIÓ que et poden ajudar:

SI ESCOLLÍS DES DE LA CONFIANÇA EN MI MATEIX I LES MEVES POSSIBILITATS, QUINA DECISIÓ PRENDRIA? A vegades prenem una decisió centrats en la por, la inseguretat, els dubtes cap a les nostres capacitats o la vàlua personal. Tot i que, per exemple, la por pot tenir una funció protectora i preventiva, en excés ens pot limitar molt.  Per això i per poder veure quins fonaments té aquesta por, a aquesta pregunta n’hi pot seguir una altra: Què és el pitjor que pot passar si prenc cada opció que tinc? Així també podem veure les conseqüències que poden dur les diferents possibilitats que tenim.

QUINA OPCIÓ M’ACOSTA MÉS ALLÀ ON VULL ESTAR DEMÀ (i d’aquí a uns anys)? Quantes vegades una decisió satisfactòria a curt termini té conseqüències que no vull patir a llarg termini. A vegades dic que en moments de presa de decisions hem d’aprendre també a: “perdre avui per poder guanyar demà”. I és que hi ha decisions que ens poden aportar malestar transitòriament però que a la llarga ens acosten a una vida que ens resulta més beneficiosa, atractiva i plena. Tallar una relació on et sents que vius “ni contingo ni sin ti”, deixar una feina que t’aporta avantatges però on el teu cap et tracte despectivament, deixar de destinar temps a amistats que no sents que t’aportin coses positives…

QUINA OPCIÓ M’ACOSTA A LA MILLOR VERSIÓ DE MI? Anar en la direcció de la decisió que em farà sentir orgullós de mi mateix/a, ja que m’acostarà a un jo que m’agradi o encanti, és una opció que també ens pot ajudar molt a decidir. Si actuem des de l’impuls, la satisfacció ràpida, l’evitar sentir-nos incòmodes en un primer moment, etc.,  podem estar tancant la porta a un camí que, a la llarga, ens connecti amb qui realment som o podem arribar a ser.

pexels-photo-356079QUAN TINGUI 90 ANYS QUINA OPCIÓ DE LES QUE TINC ACTUALMENT CREC QUE M’AGRADARÀ HAVER PRES? A vegades ens oblidem que la perspectiva ens dóna una nova mirada. Aquesta pregunta l’acostumo treballar a través d’un exercici  on la persona s’agafa un moment i se situa com si tingués 90 anys i es parlés a ell mateix amb l’edat actual. Curiosament, no poques vegades sorgeixen informacions molt valuoses i útils per la persona, ja que qui millor que un mateix per saber el que realment vol o el que li fa bé?

QUINA OPCIÓ ESTÀ MÉS EN CONTACTE AMB ELS MEUS VALORS PRIMORDIALS? Si no respectem el que realment és important per a nosaltres, fàcilment podem entrar en conflicte i sentir malestar. Si per mi és molt important la natura i resulta que m’ofereixen un alt càrrec en una empresa on tinc unes condicions boníssimes (horaris, salari, extres…) però resulta que no té gens amb compte el medi ambient i que a més el perjudica, què em passarà a la llarga o la curta? El més provable és que em senti insatifet/a o que visqui la feina amb malestar. Per això, respectar els propis valors, el que és important per a cadascú, ens ajudarà a contactar amb el benestar i la felicitat.

I UNA PREGUNTA EXTRA QUE POT ANAR BÉ QUE VALORIS…

QUINA OPCIÓ (O OPCIONS) MÉS HI HA QUE FINS ARA NO HE CONTEMPLAT?

En moltes ocasions he vist i he viscut que veiem dues opcions o poques més, quan  les opcions són forces més però no les contemplem i les passem per alt.  Per això agafar-se un moment, fer una parada i fer una pluja d’idees sobre noves opcions que tenim també ens pot ajudar a veure noves possibilitats.

Bé, i per avui prou preguntes! Espero que aquestes et puguin resultar útils o interessants en algun moment i que et segueixin dirigint a una vida que et resulti satisfactòria i plena de sentit.

About Judit Padrès

Back to Top

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies (clica el link per a més informació). ACEPTAR

Aviso de cookies