Judit Padrès, Coach personal

Des que vaig començar a acompanyar persones a través de la PNL i el Coaching, rebre feedback dels altres (el que els ha servit i el que no del treball que fèiem conjunt) ha estat importantíssim per seguir avançant, millorar i reflexionar respecte a la manera com acompanyo i com vull seguir-ho fent.

En aquest espai comparteixo el que he anat rebent dels clients.

Moltes gràcies a tots els que heu contribuït explicant la vostra experiència.

testimonis_individuals

“Les sessions de coaching amb la Judit em van molt be per obrir-me i centrar-me. És un espai on puc ser jo mateixa i encarar-me amb el que em costa de gestionar. Les preguntes i observacions que em fa la Judit m’ajuden a trobar altres punts de vista per afrontar el problema i a poder concretar i aconseguir els objectius que crec adients per solucionar la situació, o si més no, per viure-la amb més tranquil.litat.

“Em considero una persona més positiva que negativa, abans de provar les sessions de coaching havia anat resolent els meus problemes per mi mateixa dedicant-hi més o menys esforç i temps, però ja duia molt de temps encallada amb un problema que per més voltes que hi donés no hi havia maneres de saber cap a quina direcció enfocar-lo ni trobar els recursos per mi mateixa.

El primer pas important va ser reconèixer que necessitava ajuda d’algú (sobretot perquè sóc molt tossuda i pensava que podria sola) però tampoc tenia clar a qui recórrer, poc després de decidir això amb varen passar el contacte de la Judit que fa sessions de coaching, sincerament jo no sabia sobre què treballava, hem sonava la paraula però més enfocada al món dels negocis o del lideratge, vaig buscar un xic d’informació i vaig decidir provar-ho.

Al cap de poc de fer les primeres sessions vaig donar-me compte de que tenia que arreglar moltes més coses a la meva vida i no només una, tant a nivell de feina, família…

Seguint les tècniques de la coach mica en mica moltes coses que se’m feien una muntanya, s’han anat arreglant soles o arreglant-ne d’altres s’han posat bé.

Puc posar alguns exemples com:  Era molt lenta prenent decisions, estava balancejant-me sempre i passant-me el dia rumiant la millor opció per cada cosa i perdia moltes hores tant de dia com de nit tant sols fent això, he guanyat tanta rapidesa i seguretat amb les decisions que em costa de creure que sóc la mateixa persona, i el temps que destinava rumiant ara el puc utilitzar per fer una altre cosa.

També he millorat l’autoestima, cosa que ni m’imaginava que es pugues arribar a treballar per millorar-ho, sobretot creure i pensar més en mi mateixa i no comparar-me amb els altres.
Aprendre a treballar per objectius, i si l’objectiu és massa gran fer-ne trossets més petits i anar-hi anant. Aprendre a dir “NO” quan vols dir “NO”.

Coneixem més a mi mateixa de què vull i com ho vull i no vivint cada dia com un “robot”.
Aprendre a dir el què penso, abans m’ho callava i ara no me’n dono compte que cada vegada dic més el que penso sigui amb un familiar, un amic o al jefe, si realment penses i ho creus perquè no dir la teva opinió? i sense remordiments, que és la millor part!
Donar-me compte d’antigues creences que tenia i que ajuden a no avançar.
Aprendre a observar molt el meu cos i sobretot la respiració m’ha donat “pistes” de com estic o què hem passa. De viure en el avui i no estar vivint sempre en el passat o el futur, de fet el passat no hi tornem i el futur no sabem si hi serem doncs viure avui, aquesta part també és difícil de canviar el xip, però mica en mica.

Podria afegir MOLTES més coses però una de les més importants per mi és la confiança i empatia que et dona la coach al explicar-li coses de la teva vida personal que sovint només les sap un mateix i acompanyar-te en el procés de canvi, GRÀCIES!!!!”

“No anava amb avió des de feia molts anys, tenia  pànic i quan havia viatjat procurava fer-ho en autobús, tren o cotxe… fa uns mesos em van regalar un viatge i havia d’agafar l’avió, només de pensar-hi ja em trobava malament.

Em van dir que la Judit a través d’un tipus de Coaching ajudava a treure la por d’anar amb avió i unes setmanes abans d’anar a fer el viatge ho vaig provar. La veritat és que en vaig quedar molt sorprès. Amb una sessió, malgrat ella avisar-me que potser en caldrien més, ja vaig sentir-me diferent només de pensar en volar. Em vaig quedar bastant tranquil i de fet vaig agafar l’avió bé. Ara quan hi penso veig que agafar una avió si són poques hores no m’és cap problema. La veritat és que va ser sorprenent el canvi.”

“Vaig acudir a la Judit en un estat deplorable en el que l’ansietat i l’estrès se me’n duien per davant. Vaig arribar i li vaig dir, fes el que vulguis amb mi però quan acabi el procés vull poder ser feliç i viure tranquil.la. La veritat és que amb cinc sessions i posant-li ganes i acceptant els “deures” que anava posant-me vaig poder superar una etapa caòtica. No he canviat, però em puc enfrontar al passat, viure el present i no patir pel futur. Gràcies Judit!.”

“Judit, va ser i la considero encara, la meva coach personal.

Vam fer vàries sessions juntes i el que més destaco d’ella és la capacitat pera no jutjar el que se li exposa i per una gran capacitat d’escoltar activament.

Ella deixa que el client visqui el seu procés i l’acompanya sense pressa i exigències. Es manté al seu costat i amb les preguntes i reflexions que exposa,et va guiant per trobar les teves pròpies respostes.

A part del treball professional, és una persona molt amable, dolça i divertida que et fa sentir a gust des del primer moment que entres a la seva consulta.

La recomano al 100%. A mi em va ajudar molt. :)” 

“Sota el meu punt de vista, la valoració de les sessions és molt positiva. D’entrada comentar el bon feeling i afinitat amb la coach, tema essencial per poder-se obrir i sincerar durant les sessions, personalment m’hi he sentit molt còmode. Resulta fácil treure bon partit de les sessions, ja que amb preguntes clau, clares i concises es pot arribar a treure molt de suc dels temes en els quals es vol millorar. En definitiva, molt bona empatia coach-client.

Resulta gratificant poder anar tancant temes i posar punt i final a històries no-acabades. Després de les sessions se sent com una sensació de relax, de flotar, tranquil.litat, alliberament… una molt bona sensació que et permet prendre consciencia i qüestionar-se millores per aplicar a un mateix. També he pogut descobrir que al llarg de la vida, hi ha moments, persones, situacions o vivències que et poden semblar insignificants, però que per contra, resulten ser temes clau que t’impedeixen avançar, que et bloquegen. M’ha servit per poder-me conèixer molt millor i sento que ara disposo de més recursos i eines per fer front amb èxit al dia a dia.”

[accordion-item title=”Testimoni M. P.”]

“Com a participant del taller “fem una pausa” que guia la Judit només puc dir que per mi tots són beneficis.

Sóc conscient de les meves emocions a través de diferents tècniques de relaxació i meditació, fet que m’ajuda a afrontar d’una forma positiva les situacions/reaccions que tinc el dia a dia. M’accepto a mi mateixa tal i com sóc.

Amb consciència plena milloro el meu benestar i aprenc a identificar, posant nom, als sentiments que tinc.

El fet de donar-me una hora a la setmana per estar amb mi m’aporta molta pau i energia.

 També em serveix en l’àmbit professional ja que m’ajuda a comprendre millor la situació de les persones sense jutjar-les.

L’acompanyament que ens fa la Judit en el taller, és respectuós, sensible i professional.” 

“El “Fem una pausa” m’ ha servit per recuperar el centre els dies que hem fet sessió, i sentir-lo durant uns dies. Ha estat com un “kit kat” cada dia, tornar a centrar les coses, i relaxar-me molt.” 
“Amb el “Fem una pausa” aprenc a conèixer millor com estic corporalment, mentalment i emocionalment; detectar emocions, tensions corporals…acceptar-les, treballar-les i deixar-les anar.

El gust d’aprendre a respirar millor, a millorar la meva postura corporal i poder renovar la meva energia vital sentint-me amb més equilibri entre cos/ment/acció/emoció. A partir del guiatge, mediació i els diferents exercicis que ens proposa la Judit. El plaer d’aprendre més eines per relaxar-me sentint-me acompanyada per la professional i també pel grup”. 

“Espero amb il·lusió que arribi el dilluns al vespre. És la meva hora. Amb la Judit i en l’espai Fem una pausa, aconsegueixo desconnectar dels problemes i només pensar en la meva persona. I per si fos poc aprenc a estar bé amb mi mateixa la resta de la setmana. He après a no amoïnar-me tant, no capficar-me tant i a veure les coses de manera diferent.” 
El primer que em ve pensant amb els tallers “Fem una pausa”, és que m’aporten 3 coses:

Calma,  en el dia a dia he comprovat que no perdo els nervis per no res.

Concentració,  certament em concentro amb molta més facilitat.

Confiança, sobretot amb mi mateixa i d’una forma més universal amb el que la vida m’ofereix. Acceptant i, sense jutjar ni posar resistència.

Aprofito per de nou, donar-te’n les gràcies.” 

“Fa uns tres anys de cop i volta (o a poc a poc però sense ser-ne conscient) em vaig trobar incapaç de conduir un cotxe amb tranquil·litat. I cada vegada que agafava el cotxe era pitjor. Fins que vaig començar a agafar camins secundaris i a evitar passar per carreteres molt transitades. Rebutjava la por que sentia i la volia ignorar fos com fos. La por creixia i el pitjor és que tenia “por de tenir por”.
No fa gaire vaig conèixer la Judit. Amb molt poques sessions tot va començar a canviar. La Judit em va ensenyar a no rebutjar la por, a sentir-la, saber-la anticipar i a rebre-la com una emoció més.
He arribat a gaudir explorant aquesta emoció, observant com arriba i somrient en notar com es dissolt.
És fantàstic quan algú et dóna les eines adequades per sortir dels clots que ens trobem en el camí.”

“Per què em vaig decidir a fer coaching? doncs la veritat que estava en un moment de la meva vida en el que sabia que volia canviar, sabia què tenia ganes d’aconseguir o com a mínim intentar-ho, havia fet passos per trobar el camí però no sabia ben bé com fer-ho. Coneixia a la Judit i em vaig dir, perquè no provar-ho?? Ella em va explicar en el que consistia i sort que ho vaig fer, em va anar molt bé que m’ensenyés a escoltar-me, a creure’m i a veure quines possibilitats hi havia al meu voltant. Que jo simplement havia d’obrir els ulls per veure bé el camí a seguir cap al que jo volia. Si torno a necessitar-ho, no dubtaré a tornar a les sessions de coaching.”

Back to Top

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies (clica el link per a més informació). ACEPTAR

Aviso de cookies