TESTIMONIS DE SESSIONS INDIVIDUALS

“Em considero una persona més positiva que negativa, abans de provar les sessions de coaching havia anat resolent els meus problemes per mi mateixa dedicant-hi més o menys esforç i temps, però ja duia molt de temps encallada amb un problema que per més voltes que hi donés no hi havia maneres de saber cap a quina direcció enfocar-lo ni trobar els recursos per mi mateixa.

El primer pas important va ser reconèixer que necessitava ajuda d’algú (sobretot perquè sóc molt tossuda i pensava que podria sola) però tampoc tenia clar a qui recórrer, poc després de decidir això amb varen passar el contacte de la Judit que fa sessions de coaching, sincerament jo no sabia sobre què treballava, hem sonava la paraula però més enfocada al món dels negocis o del lideratge, vaig buscar un xic d’informació i vaig decidir provar-ho.

Al cap de poc de fer les primeres sessions vaig donar-me compte de que tenia que arreglar moltes més coses a la meva vida i no només una, tant a nivell de feina, família…

Seguint les tècniques de la coach mica en mica moltes coses que se’m feien una muntanya, s’han anat arreglant soles o arreglant-ne d’altres s’han posat bé.

Puc posar alguns exemples com:  Era molt lenta prenent decisions, estava balancejant-me sempre i passant-me el dia rumiant la millor opció per cada cosa i perdia moltes hores tant de dia com de nit tant sols fent això, he guanyat tanta rapidesa i seguretat amb les decisions que em costa de creure que sóc la mateixa persona, i el temps que destinava rumiant ara el puc utilitzar per fer una altre cosa.

També he millorat l’autoestima, cosa que ni m’imaginava que es pugues arribar a treballar per millorar-ho, sobretot creure i pensar més en mi mateixa i no comparar-me amb els altres.
Aprendre a treballar per objectius, i si l’objectiu és massa gran fer-ne trossets més petits i anar-hi anant. Aprendre a dir “NO” quan vols dir “NO”.

Coneixem més a mi mateixa de què vull i com ho vull i no vivint cada dia com un “robot”.
Aprendre a dir el què penso, abans m’ho callava i ara no me’n dono compte que cada vegada dic més el que penso sigui amb un familiar, un amic o al jefe, si realment penses i ho creus perquè no dir la teva opinió? i sense remordiments, que és la millor part!
Donar-me compte d’antigues creences que tenia i que ajuden a no avançar.
Aprendre a observar molt el meu cos i sobretot la respiració m’ha donat “pistes” de com estic o què hem passa. De viure en el avui i no estar vivint sempre en el passat o el futur, de fet el passat no hi tornem i el futur no sabem si hi serem doncs viure avui, aquesta part també és difícil de canviar el xip, però mica en mica.

Podria afegir MOLTES més coses però una de les més importants per mi és la confiança i empatia que et dona la coach al explicar-li coses de la teva vida personal que sovint només les sap un mateix i acompanyar-te en el procés de canvi, GRÀCIES!!!!”

“No anava amb avió des de feia molts anys, tenia  pànic i quan havia viatjat procurava fer-ho en autobús, tren o cotxe… fa uns mesos em van regalar un viatge i havia d’agafar l’avió, només de pensar-hi ja em trobava malament.

Em van dir que la Judit a través d’un tipus de Coaching ajudava a treure la por d’anar amb avió i unes setmanes abans d’anar a fer el viatge ho vaig provar. La veritat és que en vaig quedar molt sorprès. Amb una sessió, malgrat ella avisar-me que potser en caldrien més, ja vaig sentir-me diferent només de pensar en volar. Em vaig quedar bastant tranquil i de fet vaig agafar l’avió bé. Ara quan hi penso veig que agafar una avió si són poques hores no m’és cap problema. La veritat és que va ser sorprenent el canvi.”

“Les sessions de coaching amb la Judit em van molt be per obrir-me i centrar-me. És un espai on puc ser jo mateixa i encarar-me amb el que em costa de gestionar. Les preguntes i observacions que em fa la Judit m’ajuden a trobar altres punts de vista per afrontar el problema i a poder concretar i aconseguir els objectius que crec adients per solucionar la situació, o si més no, per viure-la amb més tranquil.litat.“

“Vaig acudir a la Judit en un estat deplorable en el que l’ansietat i l’estrès se me’n duien per davant. Vaig arribar i li vaig dir, fes el que vulguis amb mi però quan acabi el procés vull poder ser feliç i viure tranquil.la. La veritat és que amb cinc sessions i posant-li ganes i acceptant els “deures” que anava posant-me vaig poder superar una etapa caòtica. No he canviat, però em puc enfrontar al passat, viure el present i no patir pel futur. Gràcies Judit!.”