TESTIMONI DE SESSIONS GRUPALS
Vivències de diferents participants dels tallers grupals que he anat realitzant o realitzo.
Sóc conscient de les meves emocions a través de diferents tècniques de relaxació i meditació, fet que m’ajuda a afrontar d’una forma positiva les situacions/reaccions que tinc el dia a dia. M’accepto a mi mateixa tal i com sóc.
Amb consciència plena milloro el meu benestar i aprenc a identificar, posant nom, als sentiments que tinc.
El fet de donar-me una hora a la setmana per estar amb mi m’aporta molta pau i energia.
També em serveix en l’àmbit professional ja que m’ajuda a comprendre millor la situació de les persones sense jutjar-les.
L’acompanyament que ens fa la Judit en el taller, és respectuós, sensible i professional.”
El gust d’aprendre a respirar millor, a millorar la meva postura corporal i poder renovar la meva energia vital sentint-me amb més equilibri entre cos/ment/acció/emoció. A partir del guiatge, mediació i els diferents exercicis que ens proposa la Judit. El plaer d’aprendre més eines per relaxar-me sentint-me acompanyada per la professional i també pel grup”.
Calma, en el dia a dia he comprovat que no perdo els nervis per no res.
Concentració, certament em concentro amb molta més facilitat.
Confiança, sobretot amb mi mateixa i d’una forma més universal amb el que la vida m’ofereix. Acceptant i, sense jutjar ni posar resistència.
Aprofito per de nou, donar-te’n les gràcies.”
Comments are closed.