Judit Padrès, Coach personal

TESTIMONI DE SESSIONS GRUPALS

Vivències de diferents participants dels tallers grupals que he anat realitzant o realitzo.

“Com a participant del taller “fem una pausa” que guia la Judit només puc dir que per mi tots són beneficis.

Sóc conscient de les meves emocions a través de diferents tècniques de relaxació i meditació, fet que m’ajuda a afrontar d’una forma positiva les situacions/reaccions que tinc el dia a dia. M’accepto a mi mateixa tal i com sóc.

Amb consciència plena milloro el meu benestar i aprenc a identificar, posant nom, als sentiments que tinc.

El fet de donar-me una hora a la setmana per estar amb mi m’aporta molta pau i energia.

 També em serveix en l’àmbit professional ja que m’ajuda a comprendre millor la situació de les persones sense jutjar-les.

L’acompanyament que ens fa la Judit en el taller, és respectuós, sensible i professional.” 

“El “Fem una pausa” m’ ha servit per recuperar el centre els dies que hem fet sessió, i sentir-lo durant uns dies. Ha estat com un “kit kat” cada dia, tornar a centrar les coses, i relaxar-me molt.” 
“Amb el “Fem una pausa” aprenc a conèixer millor com estic corporalment, mentalment i emocionalment; detectar emocions, tensions corporals…acceptar-les, treballar-les i deixar-les anar.

El gust d’aprendre a respirar millor, a millorar la meva postura corporal i poder renovar la meva energia vital sentint-me amb més equilibri entre cos/ment/acció/emoció. A partir del guiatge, mediació i els diferents exercicis que ens proposa la Judit. El plaer d’aprendre més eines per relaxar-me sentint-me acompanyada per la professional i també pel grup”. 

“Espero amb il·lusió que arribi el dilluns al vespre. És la meva hora. Amb la Judit i en l’espai Fem una pausa, aconsegueixo desconnectar dels problemes i només pensar en la meva persona. I per si fos poc aprenc a estar bé amb mi mateixa la resta de la setmana. He après a no amoïnar-me tant, no capficar-me tant i a veure les coses de manera diferent.” 
El primer que em ve pensant amb els tallers “Fem una pausa”, és que m’aporten 3 coses:

Calma,  en el dia a dia he comprovat que no perdo els nervis per no res.

Concentració,  certament em concentro amb molta més facilitat.

Confiança, sobretot amb mi mateixa i d’una forma més universal amb el que la vida m’ofereix. Acceptant i, sense jutjar ni posar resistència.

Aprofito per de nou, donar-te’n les gràcies.” 

testimonis_grupals

Moltes gràcies a tots els que heu contribuït explicant la vostra experiència.

Back to Top