Judit Padrès, Coach personal

Regles per la bona concreció d’objectius

Els objectius posen direcció a la nostra vida.

El que vivim ara, estat actual, és conseqüència del passat. Del que vam decidir en algun moment del nostre passat.

Ens marquem objectius cada dia i molts d’ells els realitzem: arribar a la feina a les 8, anar a comprar sortint de la feina, assistir a una exposició diumenge a la tarda, provar una recepta de cuina aquest vespre a casa, fer pilates de 19 a 20h…

Què hem de decidir avui i ara per tenir el futur que volem?

Concretar els objectius és un aspecte fonamental per poder assolir-los. Per exemple dir: “el meu objectiu és ser feliç”, a la nostra neurologia no li estem dient res gaire concret ni que li pugui ser útil per posar direcció cap a algun lloc. Qui no vol ser feliç? En aquest cas hauríem de concretar què ens fa feliços: actituds, pensaments, fer quines coses… Per ajudar-nos a fer aquesta concreció s’han trobat unes pautes per la bona definició d’objectius que faciliten que hi puguem arribar. Tan sols aplicant-les al que desitgem podem veure amb millor claredat el que busquem i també, a mesura que passen els dies, si ens hi estem dirigint.

Regles per la bona creació d’objectius:

1.-Objectiu amb positiu i present, com si ja fos aconseguit. Ex: Córrer 3 matins a la setmana.

2.-Concret. Les nostres neurones precisen informacions concretes per funcionar adequadament, ex.: Tenir un volkswagen polo de color vermell, a diferència de: tenir molts amics.

3.-Contextualitzat: a on, quant i amb qui es realitzarà aquest objectiu?

4.-Autorresponsable: qui és l’única persona del món de la qual tens un poder absolut o quasi absolut? (invertir  l’energia amb el que depèn d’un mateix).

Això no vol dir que no puguem marcar-nos objectius on interfereixin altres persones, com per exemple: estar amb parella (algú també m’ha d’escollir per estar-hi) o tenir una feina (algú m’ha de contractar). La nostra tasca és “preparar” el terreny perquè això succeeixi. L’actitud i accions que faci perquè algú em contracti o perquè trobi parella seran molt importants perquè així passi. Concretar objectius PNL

5.-Demostrable i amb evidències del procés. Com sabràs que l’has aconseguit? Què passarà,què veuràs  i què veuran els altres? Com sabràs que t’hi acostes, què faràs si tot va sobre el previst i si no?

6.-Ecològic, sensat i convenient. Com influenciarà amb la meva vida l’objectiu assolit? El que perdré és més important, per mi, que el que guanyaré? Si agafo una feina que m’interessa molt i que trobo que em pot fer sentir molt realitzat/da però que em fa estar lluny de la família i no em vull perdre el creixement dels meus fills…potser no m’interessa tan en aquests moments, en aquest cas diem que potser no és ecològic per mi i l’ecologia personal és un aspecte a tenir molt amb compte.

Un altre cosa que vull afegir és la importància de descobrir què aconseguirem amb l’objectiu assolit. Què m’aporta el que busco? Amb aquesta pregunta es tracte de que contactem amb el valor que hi ha a sota  l’objectiu. I de fet més que els objectius les persones el que volem és estar amb contacte amb els nostres valors. Si per exemple el meu objectiu és comprar-me una casa a tal zona, amb un preu concret, amb unes característiques determinades…perquè vull comoditat, el nostre objectiu en definitiva és la comoditat. Descobrir això ens pot fer enfocar-nos realment al que volem. Pertant si volem comoditat ja som conscients que el més important no és la casa, sinò sentir-nos còmodes. Això ens pot fer replantejar-nos l’objectiu i d’aquesta manera adequar-lo més al valor que volem sentir.

Bé i per avui deixo el tema objectius, espero que et  sigui d’utilitat a l’hora de definir el que vols i que si ho desitges puguis encarar el futur a curt i llarg termini amb una clara direcció i sobretot fonamentat amb uns valors que siguin importants i significatius per tu.

About Judit Padrès

Comment (1)

  1. […] en un altre article de la web t’explico primer de tot com concretar aquests objectius (clica aquí i ho trobaràs). Un cop concretats et presento aquesta taula anual, senzilla per poder-hi treballar […]

Back to Top

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de nostra política de cookies (clica el link per a més informació). ACEPTAR

Aviso de cookies